​

• was Ängste & negative Gedanken sind & welche Auswirkungen sie haben können

• wie du die Ursachen deiner Ängste & negative Gedanken herausfinden kannst

• wie du professionelle Hilfe finden kannst

• wie du dir selbst helfen kannst

• welche Routinen & Gewohnheiten dabei helfen können, Ängste & negative Gedanken zu lindern & los zu lassen

• wie du in Notfall Situationen wieder zurück zur Ruhe findest

• wie du wieder ein positiveres & leichteres leben führen kannst